الرئيسية
/
صحتك في الحج | حج 1444هـ
صحتك في الحج ح6: ضربة الشمس !
وزارة الأوقاف والشؤون الدينية · الحلقة 6 · 2023-07-01 ·
1:25
0:00
1:25
السرعة
0.75×
1×
1.25×
1.5×
1.75×
2×
الجودة
64
128
تكرار A‑B
النص
نص آلي
تابع
25
0:00
عزيزي الحاج ننتقل لموضوع التعرض لضربات
0:03
الشمس والاجهار الحراري الذي ينتج عن
0:07
زياره التعرق ونقص الاملاح وهناك بعض
0:10
النصائح العامه التي اود مشاركتها معكم في
0:13
هذا الجانب اود الاشاره بانه لا بد من اخذ
0:16
الحيطه والحذر في التعامل مع درجات
0:19
الحراره المرتفعه باختيار التوقيت المناسب
0:22
للتحرك لاداء المناشي قدر الامكان وممكن
0:25
استخدام المظله ذات اللون الفاتح والنظاره
0:29
الشمسيه والمراوح اليدويه وننصح بتجنب
0:32
اوقات الذروه في الحراره او الازدحام وعدم
0:36
التعرض المباشر لاشعه الشمس والتواجد في
0:39
اماكن جيده التهويه في اوقات الذهاب لرمي
0:43
الجمرات والطواف والمخيمات في يوم عرفه
0:45
وكذلك ننصح بشرب كميات كافيه من الماء
0:49
والسوائل لتجنب حالات الجفاف فعاده نقص
0:53
السوائل يؤدي الى هبوط الدوره الدمويه مما
0:56
يؤدي الى اعراض مثل الشعور بالعطش الشديد
0:59
الاعياء الصداع التقيؤ والشعور بالدوار
1:02
وثم فقدان الوعي انصح النساء خاصه بارتداء
1:06
ملابس ذات الوان فاتحه لتقليل امتصاص
1:08
الحراره واستعمال الملابس القطنيه الخفيفه
1:11
واستخدام واقي الشمس لتجنب حراره الشمس
1:14
وفي الاخير اؤكد على ضروره شرب كميات
1:17
كافيه من الشوائل وان لم تشعر بالعطش
الرئيسية
البحث
الإذاعة
مكتبتي
الإعدادات