الرئيسية
/
مداد القلم
ملك المشاعر السلبية وهو التوتر المفهوم والنتيجة والعلاج. الدكتور هلال الخروصي
الشيخ مسعود بن محمد المقبالي
· 2023-06-17 ·
9:01
0:00
9:01
السرعة
0.75×
1×
1.25×
1.5×
1.75×
2×
الجودة
64
128
تكرار A‑B
النص
نص آلي
تابع
135
0:00
ننتقل الان الى ملك المشاعر السلبيه ما هو
0:03
ملك المشاعر السلبيه اليوم ايش رايكم
0:08
ما هو ملك المشاعر السلبيه
0:12
ما هو التنفس التنفس اربعين نوع التنفس
0:15
العميق هو التنفس الذي يكون التنفس من
0:18
الانف الى اعماق البطن وليس من الصدر
0:22
ونخرج التنفس من الصدر الى عن طريق الفم
0:27
عفوا من البطن الى الى ما يسمى الى من
0:31
الفم ناخذه من الانف الى اعماق البطن
0:34
ونخرجه من اعماق بطوننا وليس من صدورنا
0:37
هذا ان شاء الله بنتكلم عنه في دوره بتكون
0:40
اسمها عن نجاح في الحياه بنتكلم عن مساله
0:43
التنفس العميق وانشرحه وانطلق تطبيق عملي
0:46
معكم
0:48
القلق والاكتئاب صحيح
0:52
تخزين مشاعر سلبيه ملك المشاعر السلبيه
0:55
اليوم التوتر
0:57
التوتر
0:59
التوتر من منكم لديها توتر منكم لديه توتر
1:04
بشكل يومي ايش رايكم
1:07
الفضفضه صعبه وسط ناس ما تفهمك ولذلك
1:10
اختاروا الشخص المناسب للفضله
1:13
من منكم عيش بشكل يومي توتر
1:17
عندها توتر بشكل يومي
1:21
نعم عندي
1:24
كيف نعم عندي ام محمد ام حمد يوميا
1:27
[ضحك]
1:31
ويبحث
1:35
على مشاكلوا
1:40
طبعا كل البشر اليوم في توتر وانا احدكم
1:44
اليوم ضريبه المدنيه التي نعيش فيها ان
1:48
كلنا نتوتر ما في احد ما عنده توتر اليوم
1:52
عنا توتر مالي توتر في مواقع التواصل
1:55
الاجتماعي سبحان الله صار تويتر اليوم
1:58
سباب وشتام
2:00
توتر اسري هناك خلافات اسريه بين الازواج
2:04
وضغوطات بشكل كبير توتر في بيئه العمل
2:07
الطلاب متوترين من الاختبارات ومن تقارير
2:10
ومواصفات
2:12
المجتمع اليوم مرهق المجتمع مشحون شحن
2:16
كبير
2:17
لذلك هذا التوتر الذي نعيش فيه يؤثر علينا
2:21
بشكل كبير طيب توتر نعم من الاطفال توتر
2:25
من فتره المراهقم قد تكون مزعجه عند بعض
2:29
الاهل السؤال الذي يطرح نفسه كيف نعالج
2:33
التوتر ضغوطات الحياه كيف تعالج
2:38
كيف تعالج ضغوطات الحياه
2:44
كيف تعالج ضغوطات الحياه توتر البيت خصوصا
2:48
من قاعد كله معصب خلاص الان متقاعد عاد
2:51
خلاص هو ينظر الى كل شيء محاوله التجاهل
2:55
هل هل التوتر اتجاهله
3:02
العلاج الحقيقي اولا ابتعد عن المثيرات
3:06
التوتر مرتبط بالمثيرات بشكل كبير بعض
3:10
الناس زحمه السيارات لما هو راح دوام مثير
3:14
جدا مهم مثير جدا خطير ما هو الحل يحاول
3:18
يسمع محاضره يسمع دوره ياخذ نفس عميق
3:21
يتنفس يبتعد عن هذا المثير
3:25
امراه زوجها زوجها متقاعد تبتعد عن هذا
3:29
المثير طبعا صعب هنا لازم تتكيف مع هذا
3:32
الواقع تصنع له صحه نفسيه اهم شيء ابتعد
3:36
عن الاصدقاء السلبيين الاماكن السلبيه
3:39
الاخبار السلبيه مواقع التواصل الاجتماعي
3:43
يحاول يبتعد عن كل شيء يثيره ويجعله
3:46
انسانه متوترا كيف صحه نفسيه صحه نفسيه
3:49
هذه دوره كامله انا بتكلم عن الصحه
3:52
النفسيه باذن الله تعالى رقم اثنين
3:54
الهوايات
5:03
اغلب الناس الرياضه لاجري يخفف الوزن لاجل
5:07
ما يكون عنده ضغطه وكوليسترول او الامراض
5:10
النفسيه
5:11
فهنا هو ما يمشي لاجل المتعه المشهد لاجل
5:15
المتعه اني امشي
5:17
امشي وانا مستمتع اشوف السماء القمر كذا
5:22
بعض الناس يقول لك انا امارس هوايه هوايه
5:25
القراءه القراءه اذا اردنا هوايه القراءه
5:29
تكون هوايه ماذا نقرا التاريخ نبتعد عن
5:33
كتب تنوين البشريه كتب كذا واننا نقرا
5:36
الكتب الجميله اخبار الحمقى والمغفرين
5:38
تاريخ الاندلس تاريخ مثلا دول الامم
5:42
والملوك نستمتع بها بشكل كبير لكن التامل
5:46
التامل حطي جزء من حياه التامل الاسترخاء
5:50
ابتكر شيء جديد الذي يقتل التوتر هو
5:54
ممارسه ثلاث هوايات يوميا ابحثوا عن ثلاث
5:58
هوايات
6:00
هذا هو ملك المشاعر السلبيه طبعا طبعا
6:04
المشي على الشاطئ صحيح من اشياء جدا جميل
6:07
عن الشاطئ انا صراحه انه افضل
6:11
هذا الكلام راح
6:14
لانه كتب تنوير البشريه في علم فيها علم
6:18
وتحتاج تركيز تحتاج اني اركز مع هذه الكتب
6:21
واني استفيد منها واجيب ملخص حنريد
6:25
الهوايات هي التي تعطينا متعه تبعدنا عن
6:29
التفكير اقراها في وقت يكون خلاص اموري
6:32
تمام نعم بلا شك في القران الكريم افترض
6:35
الانسان يكون عنده ورد يومي لقراءه القران
6:38
الكريم البحر له دور كبير
6:41
في هذا الموضوع
6:47
في بعض الاجابات انا ما اقدر نعم صالون
6:49
تجميل جدا مهم بالنسبه للمراه التسوق
6:53
التسوق علاج جدا مهم خاصه للمراه والى
6:57
الرجال لكن شرط ان تسوق كل يوم بريال ونص
7:02
ما نزيد عن ريال نصف مركز تجاري اشتري لي
7:05
حلاوه او عصير واطلع اما اني ادخل مركز
7:09
تجاري واشتم مبالغ ضخمه هذا الامر ماذا
7:12
يسبب عندي مشكله نفسيه يكون عقل اللاواعي
7:15
يقول لي انت انت
7:18
الان اشتريت بمبلغ كبير بشكل كبير لذلك
7:23
ابحثوا بشكل كبير عن مساله الهوايات باسم
7:28
حياه كل يوميه انا لما اعالج الاكتئاب
7:30
الجلسه الاولى في الاكتئاب اعلم الاشخاص
7:33
كيف تكون عندهم جزء من حياتهم من 24 ساعه
7:37
من حياتهم يكون وقت خاص مقدس لهم وان
7:41
لنفسك عليك حقا لابد ان تعطوا ذواتكم حق
7:44
مهما كنت ارتباطكم بالعائله بالدوام
7:47
بالزوج بالاولاد بالزوجه لابد ان تجعله
7:51
جزء من وقت لكم عشرين دقيقه نصف ساعه خلاص
7:55
وقت خاص اقرا كتاب اخذ تنفس عميق امارس
7:59
بعض الهوايات خاصه ثم ارجع الى الحياه مره
8:01
اخرى هذه بالنسبه
8:04
التوتر اذا استمر عند الانسان بشكل كبير
8:08
كفيل ان ياتي بالانسان بكل الامراض نفسيه
8:11
ياتي الانسان بالحزن بالقلق بالتوتر ياتي
8:17
بالاكتئاب الذي يدمر الانسان تدمير ياتي
8:20
الانسان بالوسواس القهري وياتي بامراض
8:23
نفسيه امراض عفوا عضويه جسديه امراض
8:27
المعده الامعاء البطن قرن العصبي صرير
8:31
الاسنان ارق في النوم كل هذه الاشياء تاتي
8:35
عن طريق انسان اذا لم يبتعد عن المثيرات
8:39
وكانت عند فقد الهوايات المتعه يعني اسوا
8:44
شيء الموظف يشتغل من الاحد الخميس وبعد
8:46
الجمعه والسبت يخلص اعماله افترض ان
8:48
الجمعه والسبت كليا يتوقف
8:51
يكون عندي توازن في الحياه العمل عمل
8:53
عائله عائله الاجازه اجازه مهما الدنيا ما
8:57
بتوقف اذا هو ما توقف عن هذا العمل تمام
الرئيسية
البحث
الإذاعة
مكتبتي
الإعدادات