الرئيسية
/
مقاطع وفيديوهات باللغة العربية
إضاءات03 | الحلقة 87
الشيخ الدكتور باحمد بن محمد رفيس
· 2016-07-03 ·
10:30
0:00
10:30
السرعة
0.75×
1×
1.25×
1.5×
1.75×
2×
الجودة
64
128
تكرار A‑B
النص
نص آلي
تابع
195
0:00
هيا اخي
0:02
بالعلم نصغي
0:05
للعبر فيما لنا تهدي
0:09
الضياء من درر قم يا اخي لله كن منمن شكر
0:18
مولاه في جسم
0:21
معافى من ضرر
0:25
فصحتك تجي على راس البشر يابى على الصحيح
0:33
في العين
0:35
النظر كن يا
0:37
اخي كن يا
0:39
اخي كن يا اخي ممن
0:45
شكر بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله
0:47
والصلاه والسلام على رسول الله اخوتي
0:50
الكرام اخواتي الافاضل في كل مكان السلام
0:52
عليكم ورحمه الله وبركاته الموضوع يتعلق
0:54
بالطعام اهميته للجسم التوازن الغذائي
0:59
المواد تكون هذا الطعام الى اخره اول شيء
1:02
ابدا بمقدمه انه اليوم والحمد لله مع تطور
1:04
الطب تطور العلوم تكاد تتفق كلمه كل
1:08
الاطباء لان معظم الامراض التي يصاب بها
1:12
الانسان سببها الغذاء الغذاء غذاء اليوم
1:16
الموجود الان الغذاء الرديء الغذاء
1:19
الاصطناعي الغذاء الذي دخلته الصناعه
1:21
اقحمت فيه مواد كثيره جدا هذه المواد يعني
1:26
معظمها رديء معظمها مضر ربما يسال الانسان
1:29
يقول لماذا تقحم في الطعام مساله اقتصاديه
1:32
مساله انها مربحه جدا بكل
1:34
بساطه ولذلك ربما في هذا الوقت القصير لكي
1:39
يتحدث عن الغذاء والتوازن الغذائي اوضح
1:42
ربما فاقول بانه الجسم يحتاج اولا الى
1:45
غذاء طبيعي قدر المستطاع غذاء طبيعي
1:49
غذاءنا يتكون اساسا من ثلاث مواد اساسيه
1:52
التي هي
1:53
السكريات التيم نسميها غلوسي كذلك ليسيد
1:57
الدسم اووبي
2:00
تسم ليبيد وكذلك البروتينات ل بروتين هذه
2:04
المواد الاساسيه تضاف اليها طبعا ديزو
2:07
معناه مواد بكميات قليله الاملاح المعدنيه
2:11
الفيتامينات
2:12
وكذلك الماء الذي هو العنصر الاساسي هذا
2:15
هو الغذاء تعنا ولكن اولا كيف نحصل عليه
2:19
منتبه ثم ما علاقته بصحه الجسم هذا الغذاء
2:24
هو الذي يبني اجسامنا بكل بساطه اذا كان
2:26
عندك دار مثلا الاسمنت الذي تبني به ذلك
2:28
الدار هو الذي يعطيه متانه الدار ف كاين
2:32
دار مبنيه باسمنت حقيقي متين مسلح جيد
2:35
وكاين دار مبني بالتراب مثلا اليوم
2:39
بالطريقه تاعنا
2:41
بطريقه استجلاب للغذاء من شرق وغرب اي
2:44
واحد يصلنا غذاء جيب اكل وخاصه لانه جميل
2:48
من ناحيه اللون لانه ربما حلو من ناحيه
2:50
المذاق نحن الان نبني اجسامنا ليس باسمنت
2:53
وليس ربما حتى بالتراب الجيد وانما بالمل
2:56
الذي لا يمكن ان يتمسك ابدا لذلك تظهر
2:59
الامراض الك كثيره نبدا بالسكر السكريات
3:02
كين هناك ثلاث انواع من السكر هناك
3:04
السكريات البسيطه المعقده وهناك السيليلوز
3:09
البسيطه هي التي تكون في الفواكه في الخضر
3:11
هذه تهضم وتمتص
3:13
بسهوله ولذلك ينبغي ان لا نتناول منها
3:17
بكثره يعني لابد الكميه تكون مقاسه ثم هنا
3:21
الاحظ ملاحظه فرق مثلا بين ان تاكل فاكه
3:24
مباشره ولا تعصرها عندما تعصرها فانت تسهل
3:27
مرور السكر بنسبه اعلى الى الدم والدم
3:30
تعنا ينبغي لا يحتوي على اكثر من 1 غرام
3:33
في كل لتر من السكر اذا كان اكثر هو مرض
3:36
السكري اقل سيبو جليسيميا ولا انخفاض نسبه
3:39
السكر في الدم التي تؤدي الدخه وتؤدي الى
3:42
الانسان ربما يشعر ب حتى يسقط او يقع في
3:45
يعني يدخل في غيبوبه الدم اعنا في كل لتر
3:49
1 غرام ربما 1.2 ربما 0.8 ولا ت اكثر من
3:54
هذا مرض السكر اقل من هذا للسيم او انخفاض
3:58
نسبه السكر انا كتناول نسبه عاليه من
4:01
السكر عن طريق عصائر مثلا طبيعيه ولكنها
4:03
معصوره فانني ارفع نسبه السكر في الدم
4:07
خطره واحده وبسرعه خطر تهضم بس بسهوله
4:10
وتمتص بسهوله وتروح للدم وحين ذاك عندنا
4:14
المعته التي هي البنكرياس وعننا الكبد هذو
4:17
الزوج الله يحفظهم ان شاء الله هما اللي
4:19
راقبوا نسبه السكر في الدم لازم ما ديباسي
4:22
واحد غرام في اللتر اذا هما ينتجان ماده
4:26
تسمى الانسولين باش يعدل نسبه السكر في
4:29
الدم
4:30
وانا في كل مره راني غير ناكل وخلاص في كل
4:33
مره نطلع وهو يعافر مسكين با يعدل انا
4:36
نطلع مثل طفل صغير مثلا هو يريب باباه
4:40
مسكين يبني هو يريب نفس الشي تمام اذا
4:43
نحذر ولكن رغم ذلك لا بس ما نلحقو الى
4:46
مستوى الخطوره عندما نتناول عصائر طبيعيه
4:49
الاشكال الكبير عندما نتناول عصائر غير
4:52
طبيعيه
4:53
اصطناعيه كانت الكتع جزوز ما ما يكون ماضر
5:00
مار
5:02
ولكنو ز تحتوي على ما بين ث قطع من السكر
5:08
الى 12 قطعه من السكرس الك تصور النسبه
5:13
العاليه من السكر اللي ندخلوها وهو سكر
5:15
اصلا اصطناعي معناها انه ماهوش طبيعي مغلف
5:19
خطر عيش قلتلك الفاكهه احسن من العصر خطر
5:22
الفاكهه السكر فيها نسبه عاليه من السكر
5:25
مسحر دها مغلفه في غلاف كين بعض حبوب مثلا
5:30
فولتارين مثلا كين ماركه فولتارين يسموها
5:32
فتارين البب لسون بولون معربها المارض ما
5:38
تتحل مباشره لا تتحلل مباشره في معته
5:40
وانما تتحلل بالتدريج بالعقل بالعقل
5:43
بالعقل طي اليوم ولا ط يومين ولا ثلاثه ب
5:46
تعطيله الدواء بصفه تدريجيه ما يضرش نفس
5:50
الشيء عندما نتناول فاكهه طبيعيه دلع مثلا
5:54
بطيخ نت كوا بنان ولا موز ولا اي شيء ولا
5:58
يعني مثلا عنب فسكر هذا موجود ولكن معلب
6:03
شفتوا مثلا تشينه فيها اس هذاك
6:07
الصغير هذك نوع من تعليب للسكر السكر
6:10
تاعها ما يخرجش مره واحده وانما يخرج
6:12
بالتدريج بالعقل بالعقل ولذلك لا يتضرر
6:14
الجسم ولكن كي نعصر هذ الفاكهه هذه فاننا
6:17
نركز نسبه السكر ولكن دائما نقول باللي
6:20
ماهوش دار الى هذه الدرجه الشي الدار هو
6:23
اننا كناخذ عصائر اصطناعيه فيها نسبه
6:27
عاليه من السكر مش مليح اذا السكر الابيض
6:29
يجب ان نتجنبه قدر المستطاع سواء في
6:32
العصائر سواء في الشاي تاعنا في القهوه في
6:35
اي مكان قدر ما تستطيع ان تتجنب هذا السكر
6:38
اعلم بانك تفيد جسمك لان الجسم تاعنا راه
6:41
سفري ويتضرر من هذا السكر الكلام في هذا
6:43
المجال كثير وطويل جدا انا اكتفي بهذا
6:46
لاقول بان العصائر ايضا ماشي فيها السكر
6:48
فقط فيها ملونات الملونات هذه هي عباره عن
6:52
مواد اصطناعيه كيماويه مضره فيها كذلك
6:55
الحامض حامض السيتريك الاسيد سيتريك الذي
6:57
هو مضر ايضا بالمعده واذا اللائحه طويله
7:01
اذا هذا هو السكريات هذا هو النوع الاول
7:03
من السكر النوع الثاني هو النشاء النشا
7:06
موجود في الخبز موجود في يعني من كل حال
7:08
في القمح في الكسكس طعام لذلك الانسان ك
7:11
ياكل طعام مثلا خاصه في رمضان مثلا في
7:14
السحور اذا كه طعام افضل افضل لماذا لانه
7:17
هذاك الطعام هذاك اولا يعطي لله نسبه من
7:20
السكر منصح ما تكونش ه دفعه واحده وانما
7:23
النشا يتحلل بالتدريج هو يهضم عن طريق
7:26
الاميد هو الاميون يهضم عن طريق الاميلاز
7:29
التي هي خميره النشا الاميلاز هذه ك تعود
7:32
تهضم تهضم غير بالعقل اذا يتحول الى
7:35
سكريات بسيطه بالعقل ويذهب الى الجسم
7:37
فيفيد جسمنا طيله النهار طيله يوم الصيام
7:41
البروتينات نحتاج اليها نعم للنمو نحتاج
7:44
اليها لبناء لترميم النسج ولكن ينبغي ايضا
7:48
نحذر مافهموش باللي البروتين معناه خطر
7:51
البروتين هي اللحم بالدرجه الاولى ثم هي
7:54
بعض الفواكه الجافه اللوبيا العدس الى
7:56
اخره ماز ن بلي بروتين معناه يجب ان
7:58
تتناول لحم بكثره اللحم ايضا مفيد ومهم
8:02
ولكن قدر ما نستطيع ان ننقص منه يكون افضل
8:06
لماذا لان اللحم يقلابه معنا ميتابوليزم
8:09
ميتابوليزم اسيد يعني يعطي يعطي نسه نسبه
8:12
عاليه من حموضه في الدم والحموضه في الدم
8:15
مش مليحه قدر ما يكون عندنا يعني دم مش في
8:20
ماكانش في حموضه قدر ما يكون جسمنا اقوى
8:23
خاصه من ناحيه المناعه من ناحيه مكافحه
8:25
الامراض وكلما ازدادت الحموضه كلما ضعف
8:28
الجسم تعنا اذا ننقص من اللحم خاصه اللحوم
8:31
الحمراء يمكن نستع بالبيضاء ونكثر ولا
8:35
نركز على الفواكه الجافه التي هي اللوبيا
8:38
العدس ل نستطيع ان نحصل على هذه
8:41
البروتينات اما الدسوم ف الدسوم ايضا
8:44
الجسم لا يحتاج منها كثيرا الدسم قدر
8:47
مستطاع كل ما قللنا يكون افضل اليوم
8:49
التغذيه الحديثه اليوم فيها نسبه عاليه من
8:53
الدسم انا نشوفوا مثلا ما يسموا
8:57
الهامبورغر هذا كان التسميه ديجا هام معنا
8:59
خنزير اصلا هامبورجر هذه تسميه غربيه على
9:03
كل حال هامبورجر وكان تجي تحسب شحال فيه
9:06
من دسم تلقى كوارث عظيمه جدا البطاطا
9:09
المقليه القلي هذ كذلك يرفع نسبه عاليه من
9:13
دسم ودسم رديئه ديجا زيت سانجو دي ثم تزيد
9:16
تقليه هناك ماده تتكون في القل تسمى
9:19
الاكريلاميد وهي ماده مضره للجسم اذا نقول
9:23
وباختصار في نهايه هذا الكلام انه الجسم
9:27
اعنا يستمد قوه من الطعام واذا كان الطعام
9:31
ردئ فالجسم يكون ردئ وعندما نقول جسم ردئ
9:34
معناه مرحبا بكل الامراض الييوم ر نشوفوا
9:36
الناس يمرضوا نهار كامل سبيطارات ممرين
9:39
وكلش في حين لو رجعنا قليلا المرا الوراء
9:41
نجد الناس الحمد لله سلمين لماذا لانه
9:44
التغذيه تاعهم سلمه طبيعيه وما يكلش بزاف
9:47
هذاني موضوع واحد اخر والهواء جيد والحركه
9:51
احنا دونك لا سيدوني معناها السكون واللي
9:54
يحب يتحرك مطرين لازمله كروسه ولا موط ولا
9:58
ماعرفش ما يتحركش بزاف والاكل ردئ جدا
10:01
والهواء ملوث على كل حال متنا والسلام
10:05
الله يفرج نشكركم على حسن انتباهكم
10:08
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي لله
10:12
كن ممن
10:14
شكر مولاه في جسم
10:19
معافى من ضرر كن يا اخي كن يا
10:24
اخي كن يا اخي ممن شكر
10:29
ا
الرئيسية
البحث
الإذاعة
مكتبتي
الإعدادات