الرئيسية
/
مقاطع وفيديوهات باللغة العربية
إضاءات03 | الحلقة 90
الشيخ الدكتور باحمد بن محمد رفيس
· 2016-06-26 ·
9:04
0:00
9:04
السرعة
0.75×
1×
1.25×
1.5×
1.75×
2×
الجودة
64
128
تكرار A‑B
النص
نص آلي
تابع
156
0:00
هيا اخي
0:02
بالعلم نصغي
0:05
للعبر فيما لنا تهدي
0:09
الضياء من درر قم يا اخي لله كن منمن شكر
0:18
مولاه في جسم
0:21
معافى من ضرر
0:25
فصحتك تجي على راس البشر يابى على الصحيح
0:33
في العين
0:35
النظر كن يا
0:37
اخي كن يا
0:39
اخي كن يا اخي ممن
0:45
شكر بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله رب
0:47
العالمين والصلاه والسلام على رسول الله
0:50
في هذه الحصه نتحدث عن موضوع مهم جدا
0:54
الناحيه النفسيه الا وهو الضغط النفسي
0:57
وخاصه هذا الضغط وتاثيره على مرحله مرحله
1:00
الشباب حنا نعرفوا ان مرحله الشباب مرحله
1:03
رئيسيه وحساسه جدا في النمو اخ م
1:09
شكر في البدايه نعرفوا ما معنى الضغط
1:12
النفسي الضغط النفسي هي ظاهره نفسيه تحدث
1:16
للانسان في كل مراحل النمو بدايه من
1:19
الطفوله الى المراهقه الى سن الرشد ثم
1:22
الكهوله والشيخوخه الضغط النفسي يعرفه
1:26
العلماء بدقه على اساس انه تراكمات نفسيه
1:30
سلبيه تؤدي الى طاقه سلبيه داخل الجهاز
1:33
النفسي يعني داخل الشخصيه يعني في ضمير
1:37
الانسان ما يؤثر على طريقه تفكيره ويؤثر
1:40
على سلوكاته في المجتمع يعني يكون انسان
1:43
سلبي يكون انسان مضغوط حسب درجه الضغط
1:47
يكون الاثر السلبي على ذلك يا اخي م شكر
1:53
من بين الاعراض مثلا هنالك ظاهره شرود
1:56
الهن هنالك ظاهره الانعزال النفسي هنالك
1:59
كظاهره ايضا تتمثل في القلق الداخلي
2:02
والاعراض الجسميه الصحيه مثلا هنالك اعراض
2:06
تلازم هذا الضغط الا وهي ارتفاع ضغط الدم
2:10
داور نصيب الضغط النفسي ونصيب ضغط الدم
2:13
ايضا هنالك خلل في عمل الجهاز العصبي خلل
2:16
في الغدد والهرمونات وايضا هنالك تشنج في
2:20
بعض الاطراف هنالك الام مصاحبه لهذ
2:23
الضغوطات عموما الانسان في هذه المرحله لا
2:26
يفكر في الحل بل يفكر في نفس الضغط يعني
2:30
التفكير تاعه يخمم بزاف على المشاكل على
2:33
الضغوطات على الالام على الحصره على الندم
2:37
وهذه المرحله هي بدايه حاله الاكتئاب
2:41
وحاله الاكتئاب تكون ناتجه من الضغط
2:44
النفسي اخي ممن
2:48
شكر عندما نركز على ظاهره الضغط النفسي
2:52
عند الشباب لاحظوا انه هنالك تهور في
2:55
السلوك وهذا التهور في السلوك يكون نتيجه
2:58
تهور في التفكير يعني التفكير لا يكون
3:01
ايجابي يكون تفكير سلبي هذا التفكير
3:04
السلبي يؤدي بالانسان الى تصرفات عشوائيه
3:08
يعني هذا الشاب يبحث عن اي حل ولو كان
3:11
سلبي بناء على الضغوطات اللي عيشها وكين
3:15
انواع كثيره من الضغوطات مثلا كين ضغوطات
3:18
عائليه كاين ضغوطات اجتماعيه كاين ضغوطات
3:21
مهنيه كاين ضغوطات صحيه هذ الانواع من
3:25
الضغوطات هي اللي تحدد نوعيه ردود الافعال
3:28
يعني كيف الانسان يتصرف يتصرف حسب طبيعه
3:31
الضغط النفسي وكاين ايضا ملاحظه مهمه جدا
3:36
بالنسبه للضغط النفسي لد الشباب انه هنالك
3:40
جو اجتماعي يعني اما يخفف من هذا الضغط او
3:44
العكس او يزيد من تراكمات نفسيه لهذ
3:47
الضغوطات يعني اذا كان الشاب يعيش مثلا
3:50
مشكله على مستوى العائله او ازمه البطاله
3:53
مثلا او عنده ديون او من هذا القبيل طبعا
3:59
هذ الظروف تزيد تازم الحياه النفسيه تاعه
4:02
وين يلحق الى درجه الاكتئاب ويبحث عن حلول
4:05
خارج نطاق التفكير الايجابي بين هذه
4:08
الحلول مثلا الالتجاء لتدخين او الالتجاء
4:10
المخدرات او التفكير في حلول اخرى لا قدر
4:13
الله التفكير حتى في الانتحار هذه الظواهر
4:16
يعني نلاحظها في ارتفاع على مستوى العالم
4:19
ككل وعلى مستوى الجزائر على مستوى المجتمع
4:21
المحلي ايضا لماذا السبب الرئيسي وهو
4:25
الضغط النفسي يعني ك ما ن عالجو الضغط
4:28
النفسي راح يولد
4:30
نفسيه وغير نفسيه مستقبلا يا اخي ممن
4:36
شكر يوجد احصائيات ايضا تدل على انه هذا
4:40
الضغط النفسي هو سبب رئيسي بنسبه 90% في
4:44
الامراض المزمنه عندما نتحدث عن قائمه
4:48
الامراض المزمنه الانسان طبعا معرض في
4:51
البدايه الى مرض السكري رقم واحد الى ضغط
4:53
الدم الى القولون العصبي لا اضطرابات
4:56
الهضم الى الاضطرابات الجلديه مثل البهاق
4:59
الصدفيه وغيرها من الامراض هذه الامراض
5:02
90% من السبب هو سبب نفسي نطرح سؤال لماذا
5:07
لانه السبب النفسي يؤدي الى هشاشه في
5:12
الشخصيه نسموها لا فراجي د بيرسوناليتي
5:15
الهشاشه في الشخصيه تؤدي ايضا الى ضعف
5:18
اداء الجهاز المناعي الجهاز المناعي يضعف
5:21
يكون الانسان معرض الى ميكروبات الى
5:24
فيروسات الى اضطرابات باطنيه في جسمه
5:27
وعاده ما تكون هذ اضطرابات تراكميه ايضا
5:31
يعني تدريجيا يعني مثلا الانسان لا يصاب
5:34
بمرض نفسي او بمرض مزمن عضوي معين في لحظه
5:38
واحده بل هنالك ضغوطات تصل ربما الى سنوات
5:41
ال هذه هي حاله الضغوطات النفسيه وهذا هو
5:45
التشخيص يا اخي ممن
5:48
شكر كيف نعالج هذ الضغوطات النفسيه اول
5:53
ملاحظه انه يعني نغير من طريقه تفكيرنا
5:56
نغيره من ردود افعالنا نغير من طريقه
5:59
التعامل مع المواقف الضاغطه باش نتخلص من
6:02
الضغوطات النفسيه اولا في حاله وجود ضغط
6:06
نفسي يجب البحث عن الحل باسرع وقت ممكن
6:10
يعني هنا ن التجع الى استشاره شخص قريب او
6:13
افراد العائله او متخصص في الميدان يعني
6:17
هذه الاستشاره تدفع الى العلاج ثانيا
6:20
نحاول كيفاش نمشيو في طريق العلاج مع وجود
6:25
من يساعد على العلاج الانسان لوحده ربما
6:27
في بعض المشاكل ماقدرش يخرج منها لوحده ما
6:31
يقدرش يحل هذ العقد بنفسه يحتاج الى مساعد
6:34
من بين المساعدين افراد العائله وممكن
6:36
يكون طبيب نفساني او مرشد اجتماعي وثالثا
6:41
نلتزم يعني بنظام صحي متوازن لانه حتى
6:44
الاضطرابات الهرمونيه والهضم تؤدي الى
6:47
الضغوطات النفسيه ورابعا ممارسه تقنيات
6:51
الرياضه والاسترخاء نحاول يعني نخففه من
6:55
اثار هذا الضغط النفسي على الصعيد العصبي
6:57
وعلى الصعيد النفسي
6:59
وخامسا من الاحسن ان يكون هنالك نشاط
7:03
اجتماعي موازي لهذه الضغوطات يعني نحاول
7:06
نفروا هذه الطاقه من خلال النشاط اجتماعي
7:09
في جمعيات في برامج رياضيه في مثلا حضور
7:13
ندوات فكريه في النشاط مثلا الخيري في هذا
7:16
الشهر المعظم واخيرا ومن المفروض هذه اول
7:19
نقطه ليست اخيرا هي الالتجاء الى العامل
7:22
الروحاني يعني الانسان يكون في قلبه يعني
7:25
درجه كبيره من الايمان وين يوسع قلبه ايضا
7:29
الله عز وجل يقول في القران الكريم الا
7:31
بذكر الله تطمئن القلوب طبعا هذا ليس شعار
7:36
فقط بل هو تطبيق بل هو عمل عند ذكر الله
7:39
عز وجل انسان يحس بنوع من الراحه وبنوع من
7:43
الطمانينه ويساهم ايضا في بناء الثقافه
7:46
النفسيه الايجابيه في التعامل مع مختلف
7:50
مشاكل الحياه اليوميه يا اخي ممن شكر هذه
7:56
باختصار حول ظاهره الضغط النفسي لدى
7:59
الشباب نتمنى انه هذه المعلومات تكون يعني
8:02
تترجم مستقبلا الى سلوك والى افعال
8:05
والانسان دائما يكون ايجابي مهما كانت
8:08
الضغوطات مهما كانت المشاكل مهما كانت
8:11
الاحداث مهما كانت المعوقات يعني لا
8:14
نستسلم لا نفشل لا نقنط لا نياس لا نكتئب
8:18
العكس نحاول قدر المستطاع كيف نغير من هذا
8:22
الواقع السلبي الى واقع اخر ايجابي واحنا
8:25
نتذكر ايضا انه احنا رانا في هذه الحياه
8:28
الدنيا كاين ناس قبلنا كاين ناس معنا كاين
8:30
ناس ربما يجيو بعدنا هذه هي سنه الله في
8:33
الحياه يجب ان نتقبلها بصدر الرحب ويجب ان
8:36
نمتاز بالمرونه النفسيه وفي الاخير اشكركم
8:40
على حسن المتابعه والسلام عليكم ورحمه
8:42
الله وبركاته اخي لله يك ممن شكر مولاه في
8:50
جسم
8:52
معافى من ضرر كن يا
8:56
اخي كن يا اخي كن يا اخي ممن
9:03
شكر
الرئيسية
البحث
الإذاعة
مكتبتي
الإعدادات