الرئيسية
/
قناة الاستقامة الفضائية
أنجز مهامك بطريقة الطماطم!
الشيخ إبراهيم بن ناصر الصوافي
· 2023-02-24 ·
4:25
0:00
4:25
السرعة
0.75×
1×
1.25×
1.5×
1.75×
2×
الجودة
64
128
تكرار A‑B
النص
نص آلي
تابع
60
0:00
دكتور في هذا الكتاب كذلك ذكرت طريقه
0:04
اسمها طريقه بومودورو انجز مهامك بطريقه
0:08
الطماطم الطماطم طبعا العنوان يشد بشكل
0:11
كبير
0:12
ما هي قصه هذه الطريقه وما هي اليتها كذلك
1:16
يعني اولا هي الطريقه انك تعمل لمده 25
1:19
دقيقه تستريح خمس تعمل 25 تستريح خمس تعمل
1:24
25 تستريح خمس تعمل 25 تستريح ربع ساعه
1:29
يمكن ثلث ساعه الى نصف ساعه حتى اذا تريد
1:32
يعني على حسب اللي انت تريده وفي برامج
1:36
يعني سواء على الايفون او الاندرويد
1:38
دوروها بومودو تكنيك وسترى العجب يعني
1:42
برامج كثيره موجوده على اساس هي تعقدت لك
1:45
مرت 25 استريح ووقف اشرب ماي شوف لك
1:50
الجروبات مال واتساب اعمل اللي تريده يعني
1:52
جميل امشي شويه ارجع تعيد النشاط طبعا
1:56
تعيد النشاط جزء منها وجزء منها ايضا
1:59
تستسهل العمل الكبير ممتاز
2:01
تقسمه وتخدع نفسك انت تخدع نفسك انت تقول
2:06
لا انا حاشتغل 25 دقيقه
2:07
في جزء في نفسك يصدق يلا ارتحت لانه العمل
2:11
هذا كله بساعته ايام واسابيع 25 بسيطه بسم
2:15
الله نبدا فيدخل واحيانا كثيره تلاحظ
2:18
المنبه يخبرك انه عدينا 25 استراحه يكمل
2:22
تعملها هذه تجاوز او سكيب مره جايه تكمل
2:27
ترى فيك الطاقه انت تحتاج حوالي خمس عشر
2:29
دقائق على اساس تبدا تشتغل حتى في واحد
2:32
يسميها داش يسميها داش باللغه الانجليزيه
2:35
كانه خط زمني معين انه احطها عشر دقائق
2:40
خدع نفسك فيها
2:41
اول ما تتعدى حاجز معين تستطيع انك تنطلق
2:47
بشكل افضل ايضا تفيد للعكس دكتور اتوقع ان
2:51
من لا يستطيع ضبط نفسه في عمل معين وتكثر
2:54
عند المشتتات خصوصا اليوم مواقع التواصل
2:57
الاجتماعي تجد مثلا طالب الجامعه يذاكر
3:01
خمس دقائق مباشره يبدا يفتح مواقع التواصل
3:04
ايش صار جديد يرجع خمس دقائق لكن بهاي
3:07
الطريقه
3:08
نعم نعم احسنت بارك الله فيك هي هذه الربط
3:13
ايضا مع مساله التكنولوجيا انت حتى حدث
3:17
نفسك هذه خمسه دقيقه حتى لو رن الهاتف او
3:19
اذا حطيته على الهزاز خليه برجع له يعني
3:23
ما جالس ساعتين هي 25 دقيقه المنبه
3:25
بيخبرني ما لازم اتابع الوقت
3:28
تصل المده افعل ما شئت ماذا هذا حاجه راجع
3:33
عليك فهي تساعد نظريا جميله الفكره لكن هل
3:35
فعلا تفيد انا فادتني يعني يمكن هذه من
3:39
ضمن الاشياء اللي لولاها ما اكملت الدراسه
3:41
مع شعريه تخفف عليك الحمل اللعب النفسي
3:45
على اساس انك تقدر تمشي بها وما زلت دكتور
3:48
تلتزم بها على حسب المشروع اذا في حاجه
3:52
ثقيله
3:53
واجد نفسي ما اقدر استمر افتح البرنامج
3:56
اشتغل 25 استريح خمسه وهكذا يعني جميل لكن
4:01
مع التعود خليه 25 30 تقدمها شويه لكن هذه
4:05
كبدايه فهو الاخ هذا هو هو ابتداها اثناء
4:09
الدراسه وعنده موقع يعني
4:14
جيت وطريقتها وما اعرف ايش ولكن بكل بساطه
4:18
تشتغل بيها عندك تطبيق معين جربها وان شاء
4:22
الله راح تستفيد ممتاز ممتاز
الرئيسية
البحث
الإذاعة
مكتبتي
الإعدادات