الرئيسية
/
قناة الاستقامة الفضائية
القيلولة السريعة وأهميتها في إنجاز الأعمال والمدة المقدرة لها!
الشيخ إبراهيم بن ناصر الصوافي
· 2023-03-01 ·
5:32
0:00
5:32
السرعة
0.75×
1×
1.25×
1.5×
1.75×
2×
الجودة
64
128
تكرار A‑B
النص
نص آلي
تابع
84
0:00
القيلون السريعه ايضا ذكرتها في كتابك ما
0:04
اهميه القيدول السريع وكم مدتها يعني وكيف
0:08
بامكانها انها تفيد ايضا في انجاز العمل
0:11
هو احنا نلاحظ انت خاصه لما تقوم بدري او
0:16
تبدا بانجاز اعمالك من من الصباح على وقت
0:19
الظهير تقريبا يعني الواحد يبدا يحس بخمول
0:23
بتعب انه الماكينه ما تشتغل الماكينه ما
0:27
تشتغل ما فيها وقود ما في بترول تحس بهذه
0:31
طريقه تحس ثقل تحس انك ما قادر انك تستمر
0:35
وهذه موجوده علميا مثبته علميا انه فعلا
0:38
بعد عدد من الساعات فهذا التوقيت المعين
0:41
مع اختلاف احيانا بين الاشخاص ولكن في
0:44
العاده اغلب الاشخاص يحس بخمول فتحتاج الى
0:47
قيلوله تستعيد بها نشاطك بعادها وتكمل
0:51
فهذه هذه ايضا مره ثانيه جت من الدراسه
0:55
وصعوبتها فانت تجلس تجتهد تجتهد تصل وقت
0:58
تشوف انك ما قادر انك تكمل
1:01
فتاخذ قيلوله كم تاخذ قيلوله كم يعني في
1:05
ناس
1:06
مثلا ياخذ لك ساعه او اكثر انا اسمع اسمع
1:09
اكثر من كذا
1:55
وتقريب النص ساعه خمسه وعشرين دقيقه نص
1:58
ساعه خمسه عشرين دقيقه فجربتها ونجحت يعني
2:01
يمر نص اليوم 25 دقيقه طبعا بالمنبه احط
2:05
منبه توصل 50 دقيقه اصحى وانا مرتاح يعني
2:10
اذا تعديت اذا وصلت ساعه تقوم يدك شو اسمه
2:14
عينك حمراء احيانا ما تعرف انا في الليل
2:17
ولا في النهار يعني فيها خربطه شويه صحيح
2:20
ما متواجد ما موجود ولكن انت احتلتنا مده
2:24
محدده قصيره اذا نمت هذا المده ما حدا
2:26
قصيره راح تسترجع النشاط بدون
2:28
السلبيه اللي تيجي مع النوم الطويل لكن
2:33
لاحظت مع الخيول الطويله لاحظت انه بعد فت
2:36
فتره صار المنبه يصيح وانا ما احس واكمل
2:41
فرجعته من عشرين الى الى 25 تقريبا ومرت
2:46
فترات على تقريبا اسبوع اسبوعين ثلاثه كل
2:49
فتره كانه في خط زمني وهمي الخط مالك انت
2:52
نعم اذا تخطيته راح تكمل الى ما شاء الله
2:55
ويجيك هذه الخربطه اللي ما حلوه وانت يعني
2:58
تحس بها من شايبر لا اذا تنام الخفيفه هذه
3:02
تقوم تنشيط يمكن تغسل وجهك شويه تشد شويه
3:06
تشرب شاي شويه تشرب شاي شوي على الخفيف
3:09
وانت نشيط وجاهز وجميل لكن اذا تخطيت الخط
3:12
هذا راح تضيع زين كم هذا الخط يعتمد من
3:16
شخص لشخص حسبت تجربتي تبدا حوالي 25 دقيقه
3:19
اذا حسيت انك ما تسمع منبه رجعها فاللي
3:23
حصل معاي رجعت الى 20 15 12 عشره الحين
3:28
وقت المثالي لحالي سبعه سبعه حتى الناس
3:31
يعني كل مره تنقص شويه تنقص حسب
3:35
يعني حتى توصل سبع دقائق انامهم اصحى
3:39
اولادي يقول ابوي حلمت
3:50
وعلى فكره القيلوله يعني ليست بديله عن
3:54
النوم في الليل يعني ما تيجي تنام ساعتين
3:56
ثلاثه وتقول قالوا لي قالوا لي سريعه لا
3:59
هنا ما بتنفعك انت نمت على الاقل سته سبعه
4:02
ثمانيه فيها مباحث عاد تكمل صحيح المده
4:05
المحدده تقول سبعه ثمان ساعات مع ذلك في
4:08
وسط النهار راح تحس بالتعب خذ لك ابدا 25
4:11
مع مرور الزمن نزلها شوف اللي يناسبك
4:14
بالنسبه لي سبع دقائق احيانا بين
4:17
المحاضرات يمكن هذا السر طلعت يعني
4:21
فعلا بتعب يعني بعد محاضره محاضرتين ما
4:24
اقدر الحين كيف انا اروح امام الطالب وانا
4:27
ما فيني طاقه زين طيب ما عندي وقت عندي
4:29
خمس دقائق يعني اغلق الباب اضع راسي على
4:33
الطاوله منبه على اساس ما تريد يفوت عليك
4:36
الوقت تضيع محاضره يعني
4:38
دومه خفيفه تحس كانه سبحان الله فيه كانه
4:42
كانه في زيوت في حاجه تطلع كذا كانت
4:44
ماسكاك يعني حتى طريقه الاحساس بالوجه
4:47
وحالته سبحان الله وبعدها تستعد شيء من
4:50
نشاطك تدخل محاضره تدخل العمل انت فيه
4:54
نشاطك في حياتك جميل سبحان الله مع انها
4:57
فتره بسيطه لكنها تصنع فرق وحتى من يقود
5:01
السياره مثلا
5:02
يغالبا النعاس المره الاولى والثانيه
5:04
والثالثه جربها يعني سبحان الله بس مجرد
5:07
انه يوقف دقيقتين اربع خمس عشر دقائق تصنع
5:12
فارق 180 درجه
5:15
انا اقول اللي يبدا بالخط هذا وانا فصلت
5:19
فيها شويه جميل لكن الملخص تبدا 25 ولما
5:23
تحس انك خلاص 25 كثير رجعها وهكذا مع مرور
5:26
الوقت راح تعرف الوقت المناسب وسبحان الله
5:29
انت خمسه بعد دقيقه سبحان الله
الرئيسية
البحث
الإذاعة
مكتبتي
الإعدادات